Polski bon turystyczny

POLSKI BON TURYSTYCZNY jest narzędziem wsparcia finansowego dla polskich rodzin, a jednocześnie dla branży turystycznej, którą najbardziej dotknęła pandemia COVID-19.

Z Bonu 500 zł skorzystają rodziny z przynajmniej jednym dzieckiem do 18 roku życia (także, jeśli rodzice pracują za granicą, na terenie Unii Europejskiej) oraz dzieci umieszczone w pieczy zastępczej. W przypadku dzieci niepełnosprawnych, wartość Bonu wyniesie 1000 zł. Bon Turystyczny przysługuje jednorazowo na każde dziecko w rodzinie, niezależnie od osiąganych dochodów.

Bon należy aktywować w systemie teleinformatycznym ZUS. Nie trzeba składać żadnych dodatkowych wniosków.

Aby dokonać aktywacji, należy zalogować się na Platformie Usług Elektronicznych (PUE ZUS). Do systemu można zarejestrować się za pomocą Profilu Zaufanego, podpisu elektronicznego lub niektórych systemów bankowości internetowej. Po potwierdzeniu poprawności danych oraz zaktualizowaniu numeru telefonu i adresu poczty elektronicznej, Bony przekazywane będą na adres e-mailowy lub za pomocą wiadomości tekstowej na wskazany numer telefonu.

Bon będzie można wykorzystywać wielorazowo, aż do wyczerpania kwoty 500 zł. Będzie on ważny do końca marca 2022r. Opłacić nim można usługi lub imprezy turystyczne realizowane na rzecz dziecka, na które przyznano Bon, m.in. wyjazd na kolonie lub obóz, pobyt w hotelu, pensjonacie, gospodarstwie agroturystycznym. Bon będzie trzeba okazać podczas rezerwacji pobytu lub najpóźniej przy zakwaterowaniu. Dokonanie płatności będzie następować z wykorzystaniem systemu teleinformatycznego prowadzonego przez ZUS. Płatność za pomocą Bonu będzie możliwa również w przypadku, w którym wartość imprezy turystycznej będzie przekraczać jego wartość, po dopłaceniu różnicy w cenie.

ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA – OTRZYMUJ OFERTY KOLONIE ZE BON

Obecnie trwają prace nad Katalogiem Bazy Turystycznej. Będzie to szeroko rozumiana krajowa baza noclegowa, a także organizatorów wypoczynku dzieci i młodzieży w Polsce, u których będzie można realizować Bony. Lista podmiotów, w których będzie można zapłacić za pomocą Bonu, będzie publikowana na stronie internetowej Polskiej Organizacji Turystycznej (https://www.pot.gov.pl/pl). Na liście znajdą się firmy i organizacje, które zarejestrują się w systemie teleinformatycznym prowadzonym przez ZUS.

Sprawdź ofertę wyjazdów, za które zapłacisz bonem

Według Ministerstwa Rozwoju, Bony powinny być już przyznane pod koniec lipca. Ustawa została już podpisana przez Prezydenta. Informacja o możliwości aktywacji Bonu zostanie opublikowana na stronie Biuletynu Informacji Publicznej Ministerstwa Rozwoju. Jest ona uzależniona od daty wejścia w życie ustawy o Polskim Bonie Turystycznym.

Według danych Ministerstwa Rozwoju, dopłatę do wakacji otrzyma ponad 6 mln dzieci. Prawa do Bonu nabywać będą też dzieci, które urodzą się do końca 2021 roku. Bon jest wolny od podatku i nie będzie wliczany do wysokości dochodu.

Dodatkowe informacje na temat Polskiego Bonu Turystycznego można znaleźć na stronach internetowych Ministerstwa Rozwoju i Polskiej Organizacji Turystycznej. W momencie uruchomienia Polskiego Bonu Turystycznego ruszy specjalna infolinia ZUS, mająca wspierać turystów oraz przedstawicieli branży turystycznej.

Bądź na bieżąco z Bonem Turystycznym – zapisz się do Newslettera.

Jak przetrwać czas z dzieckiem podczas izolacji domowej?

Czas izolacji domowej jest ciężki dla wszystkich, nie tylko dla dorosłych, ale także dla dzieci. W tym czasie mamy dużo zmartwień, czujemy się ograniczeni, znudzeni monotonią codziennego życia. Dzieci w wieku szkolnym oprócz tego, że nie widzą swoich kolegów, mają dużo zadań i tak jak my mogą czuć się zmęczone. Jak, choć w małym stopniu, sprawić, że nasza codzienność stanie się odrobinę łatwiejsza? Oto kilka kroków, które pomogą nam zorganizować i spędzić ciekawie dzień z dzieckiem:

#1 Rytuały Wprowadźcie rytuały. To pomoże zorganizować czas w domu, a dziecku pomoże odnaleźć się w nowej rzeczywistości. Rytuały tworzymy z całą rodziną (jeśli jest to możliwe) i wyjaśniamy dziecku, dlaczego to robimy. Organizacja dnia pozwoli na zwiększenie poczucia bezpieczeństwa u dziecka – będzie ono wiedzieć, co dzieje się w danym czasie, a Tobie, rodzicu da poczucie kontroli. Dzień nie musi być rozplanowany co do godziny, ale warto wprowadzić rytuały na każdy dzień, np.:

  • Wspólne jedzenie posiłków, wspólne przygotowywanie posiłków, codziennie do posiłku może nakrywać ktoś inny.
  • Wyznaczcie godziny na naukę dziecka, pracę rodzica – ustalcie, że dany czas przeznaczacie na te właśnie obowiązki, w razie potrzeby pomocy przy nauce – ustalcie, do kogo dziecko zwróci się o pomoc. Pamiętaj rodzicu, młodsze dzieci potrafią skupić się przez 20-30 minut, pozwól na robienie krótkich przerw.
  • Ustalcie czas wspólnej zabawy lub innych aktywności: ważne aby robić to, co sprawia wam przyjemność.
  • Warto zrobić w ciągu dnia tak zwaną „godzinę ciszy” (lub chociaż 20 minut), w której rodzic odpoczywa lub pracuje, w zależności od potrzeb. Dziecko w tym czasie robi sobie drzemkę lub samodzielnie się bawi. Warto wytłumaczyć dziecku, że robicie tę przerwę, aby przez ten czas zająć się swoimi sprawami, odpocząć w samotności. Po ustalonym czasie możecie wrócić do wspólnych zajęć.

#2 Planer Jeśli jest to możliwe zróbcie z dzieckiem lub całą rodziną planer na cały tydzień lub kilka dni. Przygotowanie takiej formy planu sprawi wam wiele przyjemności i obudzi waszą kreatywność. Aby planer Waszej rodziny był bardziej atrakcyjny dla dziecka, możecie użyć obrazków, na przykład wyciętych z gazet lub własnoręcznie narysowanych. Organizacja czasu w takiej formie pozwoli o niczym nie zapomnieć, uświadomi dziecku, że każdy ma obowiązki do wykonania, wzbudzi poczucie odpowiedzialności. Kochany rodzicu, warto chwalić dziecko za wykonane zadanie, nie za każdym razem, ale często. Zamiast powiedzieć „ładnie posprzątałeś pokój”, możesz docenić mały szczegół „Bardzo ładnie ułożyłeś książki. Super!”. Chwalenie buduje poczucie własnej wartości u Twojej pociechy.

#3 Codzienne czynności Staraj się wykonywać codzienne czynności wraz z dzieckiem. Wspólne gotowanie czy sprzątanie mogą stać się atrakcją i przyjemnością, a nie tylko koniecznością. Dla dzieci, które lubią rywalizację możecie użyć stopera i zrobić zawody – kto szybciej posprząta wszystkie zabawki z podłogi lub kto więcej ich zbierze w danym czasie. Wszystko zależy od Waszych pomysłów. Do dzieła!!

#4 Nauka połączona z zabawą Dzieci mają dużo zadań domowych, a w tym język angielski. Zamiast uczenia się na pamięć słówek z języków, możemy uatrakcyjnić dziecku naukę i mu pomóc. Wystarczy, że weźmiecie karteczki samoprzylepne i coś do pisania. Karteczki przyklejamy w domu na poszczególne rzeczy np. w kuchni i na karteczkach zapisujemy słówko w języku, jakiego się uczymy. Np. przyklejamy karteczkę na lodówkę i zapisujemy „fridge”. Możemy poprzez zakrywanie karteczek, sprawdzać czy dziecko pamięta nazwę – jeśli tak – odrywamy karteczkę, nie będzie już potrzebna. Przeniesienie nauki do rzeczywistość sprawi Wam na pewno wiele radości, a dziecko pozna dużo nowych słówek, które pomogą mu w przyszłości.

#5 Telefon Żyjemy w czasach technologii, a nasze dzieci spędzają coraz więcej czasu przed ekranami. Jest to niezdrowe nie tylko dla oczu, ale obniża koncentrację dzieci i ich uwagę. Ustalcie wspólnie z dzieckiem czas, w którym może korzystać z telefonu/tabletu. Dla przykładu: jeżeli korzysta przez godzinę po obiedzie – naucz dziecko, że samo musi pilnować czasu i po jego upływie oddać urządzenie. W czasie przerwy schowaj urządzenia elektroniczne, aby nie było ich w zasięgu wzroku dziecka. Mając telefon/tablet w polu widzenia, nasz mózg automatycznie wytwarza chęć skorzystania z niego, gdyż jest to źródło atrakcji i wielu przyjemnych dla niego bodźców. Kochany rodzicu, pamiętaj: jeżeli dziecko w danym momencie nie może korzystać z telefonu – sam tego nie rób, dzieci czują się wtedy niesprawiedliwie potraktowane, a to może prowadzić do łamania ustalonych przez Was wcześniej zasad.

Zdrowy styl życia u dzieci i młodzieży w XXI w.

Już od najmłodszych lat warto uczyć dzieci zdrowych i dobrych nawyków. Zasady zdrowego stylu życia są jednak bardzo proste. Najwięcej uwagi należy poświęcić posiłkom i od tego też zaczniemy.

#1 POSIŁKI

a) Śniadanie – to podstawowy i najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Często ze względu na pośpiech zapominamy o nim, a pobudza on metabolizm i daje naszym dzieciom energię na pełen wrażeń dzień.
b) Regularność – 5 posiłków w ciągu dnia to doskonałe „paliwo” dla dzieci, które przez cały dzień odkrywają świat i próbują sprostać wyzwaniom w szkole i poza nią. Optymalna propozycja to 3 główne posiłki i dwie zdrowe przekąski.
c) Zdrowo i kolorowo – oznacza to nic innego jak warzywa i owoce. Ich obecność w diecie dzieci jest bardzo ważna, ze względu na różnorodność witamin i składników mineralnych. Owoce to również doskonała alternatywa dla słodkich, niezdrowych przekąsek.
d) Nawodnienie – organizm każdego człowieka, dziecka również – składa się głównie z wody, dlatego jest ona tak ważna w diecie. Dobrym sposobem, by dziecko chętniej sięgało po szklankę z wodą, jest wrzucenie do niej np. plasterka cytryny czy pomarańczy. Taka woda ładniej wygląda i lepiej smakuje.
e) Ziarna i tłuszcze – ważnym elementem jest jedzenie pełnoziarnistych produktów, które zawierają dużo błonnika i witamin z grupy B – ważnych dla układu nerwowego dziecka. Dobrze sięgać też po zdrowe tłuszcze roślinne i bardzo zdrowe ryby, które odgrywają ważną rolę w utrzymaniu prawidłowej funkcji mózgu i oczu.
f) Sól i cukier – te dwa składniki warto zastąpić w kuchni zdrowymi zamiennikami, ziołami, różnorodnymi przyprawami, czy miodem. Warto słodkie przekąski, batony itp. przygotować samemu – będą dużo zdrowsze. Sól, jak i cukier przyczyniają się często do nadwagi, a nawet otyłości naszych dzieci.

#2 AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA – tak ważna w zdrowym stylu życia. Bieganie, pływanie, gra w nogę, jazda na rowerze, na rolkach, taniec, wspinaczki, spacery, badminton – każda dowolna aktywność fizyczna wchodzi tu w grę. Sport dotlenia organizm, redukuje stres, odpręża, pozwala dzieciom wyładować energię, której mają bardzo wiele. Dziecko rozwija się również emocjonalnie poprzez kontakt z drugim człowiekiem. Uczy się dialogu, wsparcia, radości z wygranej i wyciąga wnioski z poniesionych porażek.

#3 ODPOCZYNEK – warto pamiętać o nim w każdym dniu. Zbyt duża liczba zajęć pozalekcyjnych nie pozwala się dziecku zrelaksować. Pozwólmy dzieciom pobyć dziećmi, by miały czas również na zabawę i rozmowę z nami – rodzicami. Dziecko również potrzebuje czasu na odpoczynek, tak fizyczny, jak i psychiczny.

#4 SEN – by dziecko mogło poprawnie funkcjonować w ciągu dnia potrzebuje snu. Dzięki przespanej nocy – minimum 8h – zwiększa się poziom koncentracji w szkole, nasz maluch czuje się lepiej i ma mnóstwo energii, by kolejnego dnia poznawać i podbijać świat!

Jak rozmawiać z dzieckiem o koronawirusie?

Drogi Rodzicu! Czas izolacji domowej jest trudny nie tylko dla nas – dorosłych, ale również dla naszych małych pociech. Zamknięte szkoły, nie można wyjść na plac zabaw, nie można zobaczyć kolegów, dziadków… Ale jak o tym wszystkim rozmawiać z dzieckiem?

#1 SZCZEROŚĆ – Po pierwsze: bądź ze swoim dzieckiem szczery. Brak informacji jest bardziej stresujący od posiadania jej, nawet jeśli dana informacja nie jest wesoła. Wytłumacz dziecku, czym jest koronawirus, jak się rozprzestrzenia, uspokój, że młode osoby w większości przechodzą wirusa bezobjawowo. Buduj poczucie bezpieczeństwa u dziecka poprzez opisanie tego, co będzie się działo w najbliższym czasie, co może się zmienić. Mów prostym językiem, tak aby dziecko miało szansę na zadawanie pytań. Spytaj swoje dziecko, czy chce się jeszcze czegoś dowiedzieć na ten temat. Jeżeli nie znasz odpowiedzi, poszukajcie jej razem np. w Internecie.

Film, który na pewno pomoże zrozumieć dziecku całą sprawę, znajduje się pod linkiem: https://www.youtube.com/watch?v=H0mx90NbvuM

#2 ZABAWA – Aby temat koronawirusa nie wydawał się Twojemu dziecku zbyt straszny, warto przedstawić to w formie zabawy. Pozwoli to na odprężenie i zmniejszenie lęku.

  • Możecie stworzyć przedstawienie o wirusie i odegrać je z podziałem na role.
  • Posypać swoje dłonie brokatem a następnie myć je wodą i mydłem przez 30 sekund (Uświadomisz w ten sposób dziecku jak ważne jest mycie rąk przynajmniej przez 30 sekund, brokat zobrazuje cząsteczki wirusa na dłoniach).
  • Możecie sami stworzyć planszówkę o koronawirusie – wystarczy kartka, kredki, kostka do gry, pionki i kilka pomysłów. Poziom trudności można dostosować indywidualnie do wieku dziecka. (Dla przykładu zamieszczam grę dla najmłodszych, którą stworzyła jedna z naszych instruktorek).

#3 ROZMAWIAJCIE O EMOCJACH – Rozmowa z naszym dzieckiem o emocjach i uczuciach jest bardzo ważna. Po pierwsze: rozmowa o emocjach pozwoli dziecku otworzyć się i rozładować napięcie. Po drugie: wasze więzi zacieśnią się. Dzieci czasem nie wiedzą, co czują, więc warto nazywać ich uczucia. „Widzę, że jesteś smutny, zły.” „Widzę, że masz zły dzień, powiedz mi, co się stało?” „Czuję, że Twoje rozdrażnienie ma związek z wirusem….” Tak proste zdanie, a uświadomi dziecku, że jest ważne dla rodziców, że rodzice chcą wiedzieć co czuje. Chowanie w sobie emocji powoduje wewnątrz wiele niepotrzebnego napięcia, które może objawiać się złym snem lub rozdrażnieniem.

#4 ZADBAJ O SIEBIE – Kochany rodzicu, nasze dzieci są dla nas zawsze na pierwszym miejscu, ale pamiętaj: żeby pomóc innym – najpierw trzeba pomóc sobie. Dzieci doskonale odczuwają to, co Ty, rodzicu czujesz. Wyczuwają nasze emocje i czują dokładnie to samo. Jeśli czujesz się zmęczony, zły, smutny, zrezygnowany – nie ukrywaj tego. Możesz porozmawiać o tym ze swoim dzieckiem, powiedz mu, co czujesz. Jeśli czujesz się niespokojny z powodu wirusa, warto powiedzieć dziecku, że tak właśnie się czujesz i że ono może czuć się tak samo. Czasem nie zdajemy sobie sprawy jak dużo nasze dzieci rozumieją, potrafią wykazać się empatią, wysłuchać nas. Rozmowa o tym, co czujemy, co nas boli sprawia, że i dziecko będzie chętniej mówiło, co u niego i dodatkowo sprawi, że zbliżycie się do siebie.

#5 SŁUCHAJ I OBSERWUJ – Słuchaj i obserwuj swoje dziecko, miej pod kontrolą czy jego zachowanie ulega zmianie, czy jest bardziej nerwowy, aktywny lub spokojniejszy. Słuchanie tego, co dziecko do nas mówi, może dać nam informację o tym, jak się czuje. Niekoniecznie dziecko musi być zlęknione, może być podekscytowane nową sytuacją. Z kolei obserwacja zachowania podpowie nam, czy coś się zmienia, jeśli tak – warto wtedy z dzieckiem porozmawiać, co czuje, czym się przejmuje, co myśli na dany temat itd. Dzieci reagują różnie i to Ty, rodzicu znasz swoje dziecko najlepiej, a obserwacja pozwoli Ci poznać je jeszcze bardziej.

#6 DOBRE SAMOPOCZUCIE – Najważniejsze Mamo, Tato, nie rozmawiaj z dzieckiem o koronawirusie, kiedy sam nie jesteś na to gotowy, kiedy czujesz się źle, jesteś rozdrażniony. Taka rozmowa wymaga energii, dziecko w takim momencie oczekuje od nas pełnej akceptacji, zrozumienia i uwagi. Rozmowę można przesunąć na moment, który będzie odpowiedni dla Ciebie, jak i dla dziecka – wtedy przyniesie to więcej korzyści dla obu stron.

Wychowawcza funkcja kolonii

Kolonie pełnią różnorodne funkcje. Jedną z najważniejszych jest wpływ na wychowanie moralno‑ideowe, które wdraża dziecko do aktywnego, pełnego i twórczego udziału w życiu społecznym.

To, czego dziecko nie spotka w domu, a zobaczy na koloniach, to funkcjonowanie za pomocą demokracji.

Nauczy się:

  • myśleć i reagować na różne zjawiska w kategoriach dobra ogółu. Napotykane sytuacje będą prowokowały do powiązania interesu osobistego z potrzebami całej grupy. Równolegle do tego wykształca się postawa gotowości do takich zachowań i działań, którym przyświeca dobro ogółu.
  • poczucia odpowiedzialności za wszystko, co dzieje się na koloniach. Zauważalna jest także duma z osiągnięć – zarówno osobistych (związanych z realizowaniem danej funkcji), jak i grupowych.
  • współdziałania w podejmowaniu decyzji dotyczących ogółu, w realizowaniu wspólnych celów.
  • pracy zespołowej, zasad dyscypliny, harmonijnego współżycia i tolerancji, bez względu na różnice przekonań.
  • przestrzegania zasad prawdomówności, dotrzymywania słowa, uczciwości, życzliwości i uprzejmości.
  • rozwiązywania konfliktów, stosowania kompromisu.

Rodzicu pamiętaj! Kolonie to niepowtarzalna okazja, by dziecko nauczyło się współpracować w zespole, odpowiadać za własne decyzje oraz weryfikować swoje umiejętności.